Kaip veikia vaistiniai grybai? Sudedamosios dalys ir poveikis
Gydomieji grybai pasaulio kultūrose vertinami tūkstančius metų. Nesvarbu, ar tai būtų tradicinė kinų medicina, ar šiuolaikinė sveikatingumo praktika, jos terapinis potencialas yra giriamas. Klinikinių tyrimų metu kai kurios grybų rūšys taip pat sėkmingai palengvina įvairias ligas. Ypač daug kartų medicininių tyrimų objektas yra vaistinių grybų priešuždegiminis, neuroprotekcinis ir gyvybingasis poveikis.
Šiame straipsnyje mes konkrečiai išnagrinėjame septynių pasirinktų vaistinių grybų: king trumpet, kordicepso, liūto manės, turkey tail, reishi ir šitakės ingredientus ir poveikį. Visų šių grybų taip pat rasite Kalax parduotuvėje.
Maitybos ir medicininės išvados
Vaistiniai grybai yra žinomi dėl turtingos biologiškai aktyvių medžiagų sudėties. Polisacharidai (sudėtingi cukrūs), taip pat juose esantys antioksidantai, mineralai ir vitaminai daro juos puikiais maistinių medžiagų šaltiniais. Kai kurie iš šių komponentų taip pat gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, sumažinti uždegimą organizme ir skatinti bendrą gyvybingumą.
King Trumpet – vaistinių grybų karalius
King trumpet, taip pat žinomame kaip austrių grybas, gausu L-ergotionino – galingo antioksidanto, saugančio ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Dėl savo gebėjimo sumažinti uždegimą ir palaikyti imuninę sistemą jis yra vertingas sveikos mitybos priedas. L-ergotioneinas taip pat yra susijęs su lengvu stresą mažinančiu poveikiu ir gali padėti sumažinti streso simptomus.
Kordicepsas – energija ir ištvermė
Tradiciškai kordicepsą vartojo sportininkai ir vyresni žmonės, kad padidintų fizinę veiklą ir gyvybingumą. Kordicepse esantys adenozino dariniai pagerina deguonies pasisavinimą ir turi teigiamą poveikį ląstelių energijos gamybai. Be fizinės veiklos gerinimo, taip pat yra įrodymų, kad jis skatina protinį aiškumą ir apsaugo nuo protinio nuovargio.
Liūtų karčiai – smegenų stiprintuvas
Liūtų karčiai arba lions mane yra žinomi dėl savo neuroprotekcinių savybių. Tyrimai rodo, kad šis grybas skatina nervų augimo faktorių gamybą, todėl gali būti naudingas neurodegeneracinių ligų profilaktikai. Du pagrindiniai aktyvūs komponentai yra hericenonas ir erinacinas.
Turkey tail – imunomoduliacija
Turkey tail gausu polisacharidų kompleksų. Šie polisacharidai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir optimizuoti organizmo apsaugą. Ypač įdomus yra polisacharidas K (PSK), kuris vėžio tyrimuose žinomas dėl savo imunomoduliuojančių savybių. Todėl grybelis taip pat yra karštas kandidatas kuriant naujus vaistus.
Reishi – nemirtingumo grybas
Reishi Azijos kultūroje gerbiamas kaip sveikatos ir ilgaamžiškumo simbolis. Šiame grybe esantys triterpenai gali padėti reguliuoti kraujospūdį ir palaikyti imuninę sistemą. Reishi taip pat veikia kaip adaptogenas, padedantis kūnui susidoroti su stresu.
Šitake – daugiau nei tik kulinarinis akcentas
Be populiaraus naudojimo virtuvėje, šitakas yra žinomas dėl savo sveikatą stiprinančių savybių. Jame yra lentinano, beta gliukano, kuris stiprina imuninę sistemą ir gali pagerinti cholesterolio kiekį.
Sinerginio poveikio santrauka
Čia pristatomi vaistiniai grybai siūlo daugybę galimų privalumų: nuo imuniteto stiprinimo iki neuroprotekcinio poveikio iki širdies ir kraujagyslių sveikatos gerinimo. Dėl įvairių sudedamųjų dalių jie yra populiarus mitybos ir natūralios medicinos priedas. Mūsų tinklaraštyje galite pasiskaityti daugiau apie tai, ką mokslas sako apie vaistinius grybus.
