Ar „Reishi“ skatina miegą? Vaistinis grybas miegui
Plačiai paplitęs naktinis neramumas, nemiga ir kitos miego problemos. Miegą skatinantys vaistai dažnai būna labai stiprūs. Naminės priemonės, pavyzdžiui, šiltas pienas su medumi, padeda ne visiems. Tradicinėje kinų medicinoje (TKM) miegui palaikyti šimtmečius vartojamas reiši grybas. Tačiau kaip moksliškai pagrįsti šiuos tradicinius gydymo būdus? Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgiamos raminamosios reiši grybo savybės ir nagrinėjama, ką apie jį sako šiuolaikiniai moksliniai tyrimai.
Reiši tradicinėje kinų medicinoje
TKM reiši grybas, dažnai vadinamas „nemirtingumo grybu“, laikomas galinga ilgaamžiškumą ir sveikatą skatinančia priemone. Jis ypač vertinamas dėl savo gebėjimo nuraminti „šen“ – TKM sąvoką, kuri dažnai aiškinama kaip protas arba sąmonė. Šis raminamasis poveikis „Shen“ siejamas su proto aiškumo, emocinio stabilumo ir gilesnės sąmonės būsenos pagerėjimu.
Reishi vartotojai dažnai praneša, kad labai pagerėjo miego kokybė. Jie patiria gilesnį ir ramesnį miegą, kuris siejamas su raminamosiomis grybo savybėmis. Šis tradicinis reiši vartojimas kaip miego gerinimo priemonė yra įdomus pagrindas tolesniems moksliniams tyrimams, kuriais siekiama išsamiau ištirti šio poveikio mechanizmus ir galbūt sukurti naujus terapinius pritaikymus.
Ką sako mokslas?
Tyrimų metodai ir jų rezultatai
Kinijos tyrime apie reishi grybų poveikį per aštuonias savaites buvo stebėti 132 žmonės, sergantys neurastenija. Rezultatai parodė reikšmingą nuovargio sumažėjimą ir bendros savijautos pagerėjimą po papildymo Reishi preparatais.
Vokietijoje klinikinis neurastenijos (nervų silpnumo) vaizdas šiandien diagnozuojamas retai. Ši išsekimo forma dabar priskiriama depresijai ir perdegimui. Tačiau tyrimas neatsako į klausimą, ar šiuos rezultatus galima perkelti į kitas miego problemas.
Nervų augimo faktoriai (NGF), esantys Reishi, parodė raminamąjį ir miegą skatinantį poveikį kituose eksperimentuose.
Tyrimo iššūkiai
Natūralių vaistų, tokių kaip Reishi, tyrimai susiduria su daugybe iššūkių. Tai apima sunkumus atskirti aktyvius komponentus ir suprasti jų specifinį poveikį. Be to, grybo veiksmingumui reikšmingos įtakos turi paruošimo būdas ir dozavimas, todėl reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Taikymas ir sauga
Susidorojimas su Reishi
Populiarus Reishi naudojimas arbatos, ekstrakto ar kapsulių pavidalu. Tačiau suinteresuotosios šalys neturėtų ignoruoti produkto kokybės. Labai svarbu naudoti aukštos kokybės šaltinius, kad būtų išvengta užteršimo ar nenuoseklaus dozavimo.
Atsargumo priemonės ir patarimai
Svarbu nedaryti skubotų išvadų ir nežadėti pasveikimo, kurių nepatvirtina išsamūs tyrimai. Asmenys, kenčiantys nuo miego problemų, prieš bandydami naujus gydymo būdus, visada turėtų pasitarti su gydytoju, kad būtų išvengta galimų sveikatos problemų.
Reishi miegą skatinančio poveikio įvertinimas
Didėjantis Reishi ir kitų vaistinių grybų populiarumas Vakaruose netrukus gali paskatinti intensyvesnius tyrimus. Vykstant studijoms ir gilėjant supratimui, netrukus galėsime pateikti pagrįstų teiginių apie teigiamą Reishi poveikį miegui ir gerovei. Reishi jau parodė akivaizdų poveikį tokioms ligoms kaip perdegimas ir depresija. Būsimi tyrimai galėtų ne tik patvirtinti istorinius pritaikymus, bet ir atskleisti naujas taikymo galimybes. Iki tol Reishi tebėra perspektyvus natūralios medicinos komponentas, kurio teigiamas poveikis kūnui ir protui vis labiau pripažįstamas.
